菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 鹌鹑蛋拌黄瓜

鹌鹑蛋拌黄瓜

鹌鹑蛋拌黄瓜

�� 有蛋，有肉松、黄瓜一道简单的营养小菜，很适合上班族噢，不放肉松则是减肥mm的最爱食谱了。无油、清淡10分钟的快手小菜值得一试。(展开) ��

食材

主料

鹌鹑蛋 8枚
黄瓜 1根

辅料

鲜味酱油 适量
葱花适量
肉松适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料图
2
将鹌鹑蛋放锅中加水煮熟，去壳备用
3
黄瓜去皮中间一切二，切厚片
4
将切好的黄瓜按图放入盘中
5
中间放入鹌鹑蛋
6
倒入鲜汁酱油
7
撒葱花、肉松即可

小贴士

1 凉拌菜一定要注意卫生，刀、坫板用沸水烫一下。
2 冬季食用可放在锅中蒸3分钟，再撒上肉松。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋凉菜原味夏季夏季饮食上班族

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册