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紫薯土司卷

紫薯土司卷

�� 世界卫生组织评论它是“最佳食物”
不是我说的哦
富含大量膳食纤维人体必需的赖氨酸
十分丰富的胡萝卜素(展开) ��

食材

主料

紫薯 50克
香蕉 1根
牛奶 20毫升
土司面包 1片

辅料

无无

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
适宜月龄：10个月以上
食材准备：吐司片1片，香蕉1根，紫薯50g，牛奶20g
烹饪时间：15分钟
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★
2
紫薯洗净，去皮，切成小丁，上蒸锅蒸15分钟左右至熟透。
3
蒸熟的紫薯用勺子压成泥，倒入牛奶。
▣紫薯泥比较干，吃起来会比较噎人，加少许牛奶稀释以后，不仅多出一份奶香，而且让紫薯味道更好呢。
4
牛奶和紫薯搅拌均匀。
5
吐司切掉四边备用。
6
用擀面杖上下、左右擀压几下，压成薄薄的饼皮。
7
用勺子均匀的涂抹上紫薯泥。
8
香蕉切成大小合适的端，放在吐司片一侧。
9
卷紧压实，用刀切成均匀的小块。
10
宝宝可以直接用手抓着吃啦！这份小点心富含丰富的碳水化合物，可以直接给宝宝当主食，也可以当做间餐和外带小点心。但不要一次吃太多。

小贴士

紫薯属于薯类的一种，除了具有红薯的营养素之外，还富含硒元素和花青素，它的赖氨酸、铜、锌、钾的含量是普通红薯的3-8倍。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉增强免疫力婴儿辅食宝宝小吃早餐甜品

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