菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 鱼肉蔬菜小米粥

鱼肉蔬菜小米粥

美丽大声说

鱼肉蔬菜小米粥

�� 对于早餐而言，最营养的要属粥了，不过熬粥需要很长时间，所以我总是懒懒的不愿意做。自从买了电压力锅，时间就节省了很多，所以就开始做各种粥。今天做的是咸粥，用营养又养胃的小米，加了龙利鱼，还有奶白菜和胡萝卜，光是看着就觉得很有食欲，就加了一点点盐，味道却是鲜美无比的。(展开) ��

食材

主料

小米 50g
龙利鱼 100g

辅料

盐适量
白胡椒粉 适量
蚝油适量
奶白菜 适量
胡萝卜 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米取出，洗净
2
将小米和适量的水倒进电压力锅，按煮粥键，煮10分钟
3
将龙利鱼切成小块
4
加入适量白胡椒粉，蚝油腌渍一会
5
胡萝卜切小丁
6
奶白菜洗净，控水
7
将奶白菜切成小块备用
8
煮10分钟后排气，把腌渍好的鱼肉放进锅里
9
加入胡萝卜丁
10
再加入奶白菜，盖锅再煮4-5分钟即可，出锅加入适量的盐调味

小贴士

因为鱼肉本身还有些腥气，所以在煮粥的时候，用白胡椒粉和蚝油调味加去腥。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥增强免疫力早餐煮

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册