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绿豆能量棒

绿豆能量棒

�� 有时候打了豆浆剩下的豆渣没地用，今天做了个这玩意，就是做来无聊时可以磨磨牙的东东，呵呵。(展开) ��

食材

主料

绿豆 300g
燕麦 100g

辅料

椰丝 100g
花生 50g
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
煮过的绿豆渣
2
加入燕麦
3
磨碎的花生
4
椰丝，再加入蜂蜜，拌均
5
搓成条
6
放在微波炉，用中小火，烤二至三分钟，转个面，再烤一分钟
7
另一种做法：把盘子用保鲜腊包上一层
8
放入拌好的绿豆
9
用小勺压实，尽量压紧
10
放入冰箱急冻
11
食用时，取出切成块，即可

小贴士

烤箱温度时间需摸索，每台烤箱有不一样

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆半小时-1小时夏季零食全菜系 1-2人锅子其他味其他工艺

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