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五豆杂粮饭

老王请吃鸡

五豆杂粮饭

�� 平时就爱吃点杂粮，这次好豆搞活动，呵呵，所以就放了各式的豆子一起来做这个杂粮饭！
其实营养我都不用多说了，因为事先泡好的豆子，然后又用高压锅煮的，所以很是软烂，非常好吃~！豆子粉粉的，还点自然的甜味，赞哦，重点是很健康，很有营养啊~！(展开) ��

食材

主料

黄豆 10g
红豆 10g
黑豆 10g
眉豆 10g
绿豆 10g
燕麦 10g
荞麦 10g
大米 50g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
杂糖事先洗净，用清水泡约五个小时；
2
大米淘洗干净；
3
把杂粮与大米混在一起，加入适量的水；
4
入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可！

小贴士

豆子事先泡好才煮，不然硬硬的没法吃！

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：饭湿热质 10-20分钟蒸香夏季饭健康杂粮全菜系 1-2人脂肪肝锅子

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