菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 山药紫薯二米粥

山药紫薯二米粥

程程美食铺

山药紫薯二米粥

�� 一份营养早餐粥，是家人的一份温暖。山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。(展开) ��

食材

主料

糯米 70g
小米 70g
紫薯 100g
山药 100g

辅料

盐 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药紫薯去皮洗净
2
切滚刀块
3
糯米和小米冲洗2-3次
4
加入适量的水
5
加入山药、紫薯块和盐
6
电压力锅煮粥档
7
OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。

小贴士

是否放盐随自己喜欢的口味。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐煮粥老年人

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册