�� 近年来，国外有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。人们为什么不太喜欢吃粗粮，主要原因还是入口的口感不好。所以如果把粗粮做得精细些，就可以改善这个问题了，粗细搭配更有很好的食疗养生功效。这款玉米燕麦馒头卷，就是在小麦面粉的基础上添加了玉米粉和燕麦粉，既营养，又健康。(展开) ��

主料

• 小麦面粉 200g
• 玉米面粉 50g
• 燕麦片 50g

辅料

• 酵母 3g
• 绵白糖 5g
• 温水 170g