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南瓜盅布丁

南瓜盅布丁

�� 南瓜含有丰富植物性纤维、碳水化合物、维他命、胡萝卜素、钾、矿物质，对改善小朋友的虚弱体质很有益处。另外南瓜片也是含有丰富的钾，对预防骨质疏松是非常有帮助的。(展开) ��

食材

主料

小南瓜 250g
鸡蛋 1个

辅料

淡奶油 150ml
白砂糖 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料一览
2
把南瓜盖切下来，挖空南瓜内瓤
3
把鸡蛋、糖、淡奶油混合打均匀
4
把蛋奶液倒入南瓜内
5
盖上南瓜盖
6
用锡纸包裹，入烤箱，200度，20-25分钟（各人烤箱脾气自己琢磨）
7
取出，可以即食或放凉后摆入冰箱冷冻后食用。（皮也可以吃哦）

小贴士

蛋奶液不要放满，留一点空间出来，不然会溢出来的。

来自品口 CCouQPvx 的作品

菜谱标签：布丁素食布丁增强抵抗力儿童食谱夏季养生

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