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红豆糯米南瓜盅

红豆糯米南瓜盅

�� 粗食可以适当调节节日脆弱的肠胃，煮至绵软香甜的南瓜既能保证口感，又保持食材本身赏心悦目的形态。真的是节日餐桌上一大亮点！(展开) ��

食材

主料

小南瓜 2个
糯米 1杯
红豆 1杯

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好南瓜，红豆和糯米混合，用冷水浸泡5小时以上，夏天要放冰箱！
2
南瓜从顶部横切，挖去中间瓜子部分
3
将泡好的红豆和糯米填满南瓜挖空的部分
4
将切下的南瓜顶部盖回南瓜上，整个放入蒸锅中
5
盖上锅盖，大火蒸50分钟
6
蒸熟的样子
7
切开后淋上蜂蜜即食！

小贴士

糯米和红豆一定要提前浸泡！

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血瘦身补血早餐

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