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酱烧土豆小南瓜

酱烧土豆小南瓜

�� 南瓜对降低血压有很大的作用,常吃南瓜还会养颜,虽然我做的菜不够好看,但绝对好吃下饭.(展开) ��

食材

主料

土豆 2个
小南瓜 1个
胡萝卜 150g

辅料

蒜 4粒
油适量
盐适量
酱油适量
胡椒粉 适量
香其酱 3勺
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
首先准备原料土豆、小南瓜、胡萝卜洗净,切块备用
2
首先放入适量油,然后放入蒜片煸香
3
首先放入适量油,然后放入蒜片煸香
4
将切好的土豆块放入锅中煸炒
5
切好的小南瓜块放入锅中共同翻炒，放入少许胡椒粉
6
要想味道好,这步是最关键的,放入香其酱翻炒,然后稍微放些水小火炖,收汁
7
待汤汁收的这个程度将提前切好的胡萝卜块放入翻炒,胡萝卜富含丰富的维生素,生吃会更好
8
好了出锅了,虽然卖相没有饭店好看,但是营养价值很高,好吃才是最重要的

小贴士

注意放酱后的火候，不要让汤汁烧的过干，胡萝卜要在出锅前三至五分钟放入，以免过长时间加热，减少维生素的含量，这样更有营养哦！

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：祛寒健脾胃增强抵抗力家常菜晚餐白领祛寒脾虚

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