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木瓜红枣银耳羹

木瓜红枣银耳羹

�� 春季宜用一些温补阳气的东西，大枣，山药性味甘平，是养肝健脾和胃的食物，最适宜春季食用。
银耳可滋阴润燥，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功。
木瓜有中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
此款甜品有润春燥，养肝健脾的功效。(展开) ��

食材

主料

红枣 50g
木瓜 200g
干银耳 1个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下再洗净。
3
泡好的银耳撕小块，砂锅倒入适量的清水放入银耳。
4
中小火煮上40分钟后在加入红枣。
5
再放入冰糖继续煮上20分钟。
6
然后放入去皮切块的木瓜。
7
煮开即可关火。

小贴士

木瓜不用煮长时间，入锅煮开即可关火，这样木瓜口感才好吃。
冰糖量可随意。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹下奶气虚质煮特禀质美容羹

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