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银耳木瓜糖水

银耳木瓜糖水

�� 银耳的食用价值颇高，它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，还能增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，也是一味滋补良药。木瓜也是养颜佳品，用来做糖水最适宜不过了。(展开) ��

食材

主料

木瓜 1个
银耳 1个

辅料

红枣 3个
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好一个木瓜、一个鲜银耳、3颗红枣、一块冰糖。
2
将鲜银耳浸泡1小时左右，洗干净，撕成小朵。
3
木瓜去皮。
4
切小块，红枣去核。
5
锅里加水，加入鲜银耳。
6
加入红枣，大火烧开。
7
大火煲3分钟左右。
8
转小火煲15分钟左右。
9
加入木瓜，煲15分钟左右。
10
加入冰糠，再煲10分钟左右。
11
美味的养颜糖水做好啦！
12
美味。
13
成品。

小贴士

1、鲜银耳特别容易熟，一般煲20分钟左右，口感已经很软糯的了。
2、糖量依个人口味调节。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水糖水养颜煮甜

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