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银耳莲子糖水

银耳莲子糖水

�� 银耳莲子汤，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。(展开) ��

食材

主料

银耳 30g
莲子 30g
红枣 5颗
枸杞 15g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材，把莲子和银耳加清水泡软。
2
泡软的银耳撕成小块，莲子去芯。
3
处理好的银耳和莲子放进电煮锅里加适量的水，大火煮。
4
红枣和枸杞洗净泡10分钟备用。
5
银耳莲子煮开后放入泡好的红枣、枸杞转小火慢煮。
6
等汤煮黏稠后加适量的冰糖，待冰糖融化就好了。

小贴士

莲子芯取出可以泡茶喝，如果不愿麻烦也可不取出，直接煮。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水养颜煮甜糖水

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