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五行黑豆米浆

五行黑豆米浆

�� 五行黑豆米浆主要用到了黑豆、黑芝麻、薏米、芡实四种食材。黑豆色黑，入肾经，五行属水，能补肝血，益肾精，增长智力。
黑芝麻能补益肝肾，健脑益智，延年益寿。虽然它富含油脂，但都是不饱和脂肪酸，不但不会令人发胖，还能润肠通便，排出人体脂肪。薏米，可以说是能去湿健脾强身的明星大腕。对于女人来说，它可祛除水肿型肥胖，祛眼袋和黑眼圈，美白肌肤，延缓衰老。芡实，可补中益气，为滋养强壮性食物，自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。(展开) ��

食材

主料

辅料

水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料
2
将黑豆、薏米、黑米、芡实洗净，加水浸泡6小时。
3
将泡好的黑豆、薏米、芡实、黑芝麻，一起放入豆浆机中。
4
打成豆浆煮熟即可。

小贴士

厨房小语：能打干豆的豆浆机，可以不泡直接打成豆浆。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐豆浆机饮品

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