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西兰花拌双耳

西兰花拌双耳

�� 清凉爽口的小凉菜。(展开) ��

食材

主料

西兰花 150g
银耳 100g
木耳 100g

辅料

香油适量
盐适量
醋适量
酱油适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
泡发的银耳和木耳，用水焯三分钟，捞出备用。
2
焯好的西兰花。
3
将三种材料放在一起。
4
倒少许凉拌酱油。
5
倒少许醋。
6
加半勺糖。
7
加半勺盐。
8
倒少许香油。
9
将所有调料搅拌均匀。
10
装盘即可。

小贴士

三种材料都要用水焯好。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：养心养心安神抗癌拌提高免疫力滋阴滋阴润燥肺热

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