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核桃韭菜粥
韭菜和核桃仁都有补肾助阳的作用,韭菜的作用更强。其中,核桃仁温肾而收涩,韭菜温阳而发散,两者配伍,收散同用,既补肾助阳,又不耗散阳气。这道药膳黄绿相间,味道鲜美。其所用原料虽是寻常之物,价格不贵,但效果却是明显 的:特别适用于中老年朋友,平常腰膝冷痛、阳痿、性功能不佳者;对于经常感到手脚冰凉、浑身怕冷、小肚子凉痛的女士,也可以用这道药膳。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 核桃韭菜粥步骤1
    1
    准备食才---韭菜洗净,切碎。
    2种米混合,洗净,浸30分钟。
  • 核桃韭菜粥步骤2
    2
    取砂锅,放清水,放米,大火煮开,小火滚40分钟
  • 核桃韭菜粥步骤3
    3
    核桃炒熟,切碎。
  • 核桃韭菜粥步骤4
    4
    韭菜放入煮好的粥里,放些盐,胡椒粉,鲜抽,拌匀。
  • 核桃韭菜粥步骤5
    5
    撒入核桃,搅拌匀即可。

小贴士

1.需要注意的是,韭菜炒熟了以后不能久放,否则其含有的硝酸盐会变成亚硝酸盐,食后会使人头晕恶心。因此,制作时要注意韭菜用量,做好即吃,不要吃剩下的韭菜。
2.常常搅拌一下,防止粘锅底。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:补肾 乌发 早餐 白领 粥 肾虚 补肾 防脱发 阳虚质

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