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核桃韭菜粥

核桃韭菜粥

�� 韭菜和核桃仁都有补肾助阳的作用，韭菜的作用更强。其中，核桃仁温肾而收涩，韭菜温阳而发散，两者配伍，收散同用，既补肾助阳，又不耗散阳气。这道药膳黄绿相间，味道鲜美。其所用原料虽是寻常之物，价格不贵，但效果却是明显的：特别适用于中老年朋友，平常腰膝冷痛、阳痿、性功能不佳者；对于经常感到手脚冰凉、浑身怕冷、小肚子凉痛的女士，也可以用这道药膳。(展开) ��

食材

主料

粳米 50g
糯米 50g
韭菜 120g

辅料

核桃 30g
盐 4g
胡椒粉 2g
鲜抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食才---韭菜洗净，切碎。
2种米混合，洗净，浸30分钟。
2
取砂锅，放清水，放米，大火煮开，小火滚40分钟
3
核桃炒熟，切碎。
4
韭菜放入煮好的粥里，放些盐，胡椒粉，鲜抽，拌匀。
5
撒入核桃，搅拌匀即可。

小贴士

1.需要注意的是，韭菜炒熟了以后不能久放，否则其含有的硝酸盐会变成亚硝酸盐，食后会使人头晕恶心。因此，制作时要注意韭菜用量，做好即吃，不要吃剩下的韭菜。
2.常常搅拌一下，防止粘锅底。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾乌发早餐白领粥肾虚补肾防脱发阳虚质

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