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燕麦烤香蕉

燕麦烤香蕉

�� 这是一道简单又好吃的甜品，低热量，吃起来完全没负担，更适合要健身减肥的MM。香蕉营养均衡，富含多种人体必需的维生素和矿物质。香蕉卡路里低，食物纤维含量丰富，对减肥相当有效。而且燕麦片富含膳食纤维，所以这两者搭配在一起食用效果更好呢。(展开) ��

食材

主料

辅料

黄油 8g
白砂糖 适量
黑巧克力 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备两根香蕉，去皮。
2
将香蕉切成3厘米左右长的小段。
3
将香蕉段粘上一点融化了的黄油。
4
在淀粉上滚一滚，裹上适量的淀粉。
5
再放到蛋液里滚一下。
6
然后放到燕麦片上，滚一滚，很容易粘到燕麦片的。
7
将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上。
8
在上面洒上丁点的砂糖，也可以不放。
9
放在已经预热好190度的东菱K30A烤箱下层，烤13分钟。
10
在上面挤上融化的巧克力装饰即可。

小贴士

1、选择成熟度刚好的香蕉最好，太软的口感不好，太生的不香。
2、各型号烤箱功率不同，温度和时间仅供参考。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥烤箱甜白领下午茶

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