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西兰花炒双耳

西兰花炒双耳

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食材

主料

辅料

油适量
盐适量
大蒜适量
生抽 5ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原料。
2
黑木耳和银耳分别泡发。
3
锅中烧开水，放入西兰花一点盐绰烫一下捞出备用。
4
放入银耳煮几分钟捞出备用。
5
放入黑木耳绰烫。
6
锅中放油，放入大蒜炒出香味。
7
倒入西兰花翻炒均匀。
8
放入黑木耳，银耳一点生抽翻炒均匀，最后加盐调味即可。

小贴士

因为所有食材都已经绰烫过，所以最后翻炒均匀即可出锅。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴安神抗癌提高免疫力滋阴滋阴润燥

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