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芹菜针菇粉

芹菜针菇粉

�� 经常吃些芹菜，对于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些，由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。(展开) ��

食材

主料

芹菜 80g
金针菇 100g
粉条 50g
红肠 60g

辅料

花生油 20ml
盐 1g
酱油 10ml
大蒜 5g
葱 6g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
热锅放油，放入葱和蒜爆出香味。
3
放入红肠。
4
放入芹菜翻炒几下。
5
放入金针菇翻炒几下。
6
放入粉条。
7
放入酱油。
8
放入适量水。
9
加入少许盐翻炒均匀即可。
10
简单家常菜，美味有营养。

小贴士

粉条提前用水泡软易熟。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压抗癌降血压降血脂家常菜炒

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