菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 拌海带三丝

拌海带三丝

拌海带三丝

�� 海带一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
青辣椒解热镇痛、预防癌种、增加食欲、帮且消化：可以防治坏血病，温中下气、散寒除湿；能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
胡萝卜有利健康长寿、防止血管硬化，降低血压及减少心脏病、增强免疫、益肝明目、通便美容、预防感冒功能。(展开) ��

食材

主料

海带 300g
青辣椒 1个
胡萝卜 半根

辅料

辣椒油 1汤匙
盐适量
醋 1汤匙
熟芝麻 适量
味精 1茶匙
绵白糖 1茶匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材。
2
熟芝麻、辣椒油。
3
海带煮好、食材全部切成丝。
4
放入容器里。
5
放入容器里、放入全部调料。
6
搅拌均匀、装盘。

小贴士

海带在焯烫的时候掌握好时间，根据自己喜欢软硬程度，最近胃不太舒服我就焯的软一些。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压素菜降血压拌

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册