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香菇木耳芹菜

香菇木耳芹菜

�� 芹菜是最家常的大众食材，而且还是药食两用的保健蔬菜。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜还有降血糖降压降脂的作用。这对于有高血压的老人来说多吃芹菜效果更好。(展开) ��

食材

主料

芹菜 400g
木耳 100g
香菇 200g

辅料

油适量
盐适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把木耳泡好洗净撕小朵
2
香菇洗净切条
3
芹菜摘好洗净切块
4
葱炝锅倒香菇煸炒
5
倒芹菜煸炒
6
再倒木耳翻炒
7
放盐翻炒
8
最后放味精翻炒均匀关火

小贴士

芹菜不吸咸要少放盐。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压排毒炒素菜老年人降血压

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