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烤箱烤鸡米花

烤箱烤鸡米花

�� 天气热吃太多含油量大的食物也不好，试试烤箱版的
简单又健康(展开) ��

食材

主料

鸡胸肉 150g
鸡蛋 1个
玉米淀粉 25g
面包糠 40g

辅料

玉米油 5ml
食用盐 4g
料酒 2g
生姜 5g
胡椒粉 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将鸡胸肉洗净
2
改刀切成拇指大小块
3
将步骤2中加入辅料
4
将步骤3用手抓均匀，腌制半小时
5
准备好玉米淀粉，蛋液，面包糠
6
腌好的鸡块按照淀粉～蛋液～面包糠的顺序依次裹好
烤箱预热
7
烤盘内铺层油纸，将裹好的生胚依次放入盘内
8
放入提前预热好的烤箱中，160度中层烤35分钟
9
烤至肉熟透，取出
10
成品图
蘸取番茄酱食用吧
11
成品图

小贴士

给孩子吃的话，料酒少给点，不然味道好大
玉米淀粉可以换成面粉
因家里番茄酱就那一点了，所以就出现了图中那个样子

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童下午茶儿童小吃烤箱

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