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火腿炒三蔬

火腿炒三蔬

�� 多彩的颜色，多彩的生活，多彩的营养，多彩的健康。挑选玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。(展开) ��

食材

主料

火腿 150g
玉米 250g
胡萝卜 200g
川豆 200g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好火腿肠。
2
将玉米，胡萝卜洗净。
3
玉米剥粒。
4
火腿肠，胡萝卜切丁。
5
川豆洗净。
6
烧开水，将川豆放入。
7
变颜色后捞出待用。
8
烧开油。
9
将火腿肠，胡萝卜丁，玉米粒，川豆下锅，加盐，翻炒3—5分钟即可。

小贴士

川豆一定要先过水。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血利尿护肝水肿润肠通便炒锅特禀质贫血降血脂

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