菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 木耳菠菜炒粉丝

木耳菠菜炒粉丝

木耳菠菜炒粉丝

�� 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。(展开) ��

食材

主料

菠菜 250g
粉丝 200g
黑木耳 100g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
菠菜洗净待用
2
热锅后倒入适量橄榄油
3
放入菠菜翻炒
4
菠菜炒软后，放入泡好的粉丝以及黑木耳一起翻炒
5
快要出锅前撒入适量食盐
6
升入容器即可食用

小贴士

菠菜的根是红色的，茎叶为绿色，所以，很久以来，它就有一个美名为“红嘴绿鹦哥”。我们强调春季吃菠菜忌去根，并非是简单地以其色泽搭配好看为出发点的。菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用，如果抛弃，的确可惜。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血减肥家常菜排毒炒炒锅贫血防癌

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册