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冬瓜海带煲猪骨

冬瓜海带煲猪骨

�� 这是一道清热消暑的汤水，适合夏天饮用，当然，现在秋天了有点干燥，但是也可以喝啊，袪湿清热啊，同时给皮肤补充水份，钙质也丰富！
其实只要自己喜欢，什么时候喝都一样的啊！(展开) ��

食材

主料

猪骨 500g
冬瓜 500g
海带 200g

辅料

姜适量
盐适量
新会陈皮 适量
赤小豆 适量
薏米适量
蜜枣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
猪骨洗净沥干水，并切姜三片备用；
2
海带结洗净，沥干水备用；
3
冬瓜洗净，去籽不去皮，切适量大小块备用；
4
赤小豆，薏米，蜜枣和陈皮都洗净备用；
5
把猪骨和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干；
6
把猪骨，冬瓜，海带等所有食材都放入煲中；
7
大火煮开后小火再煲约2小时即可加盐调味食用！

小贴士

要想消暑效果好，汤更有风味，冬瓜就不要去皮了啊！

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒食材汤湿热质感冒煮夏季消暑增强抵抗力祛湿脂肪肝

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