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�� “一场秋雨一场凉”前几天还是秋老虎发威。一场秋雨的来临让气温骤降，翻翻日历，8月7日已经立秋了。
“春生夏长，秋收冬藏”。秋天的凉燥之气，容易伤肺，引起嘴唇干燥、干咳等呼吸道感染，所以秋天要注意养肺，调节气血。多吃冬瓜、莲子、百合、银耳、来防止皮肤干燥。
秋天是瓜果飘香的季节，各种新鲜蔬菜品种齐全、加上一把糙米，就可以补肺强肾。这款胡萝卜糯米粥，可以预防秋季出现的皮肤干燥，眼睛干涩等。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。
有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。(展开) ��