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玉米鸡汤

玉米鸡汤

�� 鸡汤所含的营养物质只是从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质、脂肪以及一些维生素B和钙、磷、铁。鸡汤的味道也鲜美
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。(展开) ��

食材

主料

鸡肉 200g
玉米 1个
胡萝卜 1个

辅料

盐适量
姜少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鸡肉准备好
2
玉米胡萝卜准备好
3
烧开水加入鸡肉煮沸，再加上姜片
4
加入玉米胡萝卜大火煲开，小火煲40 分钟即可
5
食用时加适量的盐调味

小贴士

无

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡肉汤滋阴润燥煲

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