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梨汁海带条

梨汁海带条

�� 【营养】富含维生素C、粗蛋白钙、铁、碘等多矿物质。
【功效】有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等功效。
【宜忌】适合一般人群。(展开) ��

食材

主料

海带 180g
梨汁 20g
红椒 15g
绿椒 15g

辅料

辣椒粉 4g
盐适量
红油 2大勺
糖 1大勺
醋 1大勺
酱油 1大勺
白芝麻 4g
香油少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
泡发煮好的海带、梨汁、白芝麻、红椒、绿椒、辣椒粉备好。
2
海带切成喜欢大小的条条放容器中，放入切好的红椒、绿椒，加入白芝麻和辣椒粉。
3
加入酱油、红油、醋。
4
加入糖、盐、梨汁。
5
淋入香油拌匀即可。

小贴士

1、干海带要泡发好再入锅蒸10分钟。
2、梨汁容易氧化要现榨现用。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带凉菜小吃早餐

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