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南瓜大麦糯米粥

南瓜大麦糯米粥

�� 大麦，我们这里称为大麦仁，很贴切的称呼。喜欢大麦仁滑滑的口感，大麦仁的营养很丰富，功效很多，可以润肠、排毒等。将大麦仁与南瓜、糯米组合，煲出的粥既营养也保健，还很好喝。(展开) ��

食材

主料

南瓜 250g
大麦 90g
糯米 90g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去皮去瓤。
2
备好大麦、糯米。
3

大麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4
南瓜洗干净切成滚刀块。
5
南瓜放入电饭煲内胆。
6
加适量水，内胆放入电饭煲。通电，调至1小时煮粥档煲。
7
开锅后放入浸泡后的大麦、糯米，继续煲。
8
煲至食材熟，断电，焖几分钟后即可盛出享用。

小贴士

米浸泡后入锅，粥熟的快。
开水后将米入锅，粥熟的快。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜粥电饭煲养胃煮香甜

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