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白菜鱼丸—最嫩最快的

白菜鱼丸—最嫩最快的

�� 这是我做过的最嫩最省时的鱼丸，不需要搅打上劲，也不需要加过多面粉，就能成型。慢慢咬一口，你会感到真真是入口即化，稍稍用嘴唇抿一抿就没了。口中还会留着一股白菜的清香。
这里用的是龙利鱼，超市的冷冻区有卖。龙利鱼肉质滑嫩，味道鲜美，刺少安全，非常适合宝宝食用。龙利鱼中含有的欧米加－3脂肪酸，这种脂肪酸不仅可以抑制眼睛里的自由基，还可以清理血液垃圾，这也是他之所称之为“龙眼鱼肉”的原因。龙利鱼肉和白菜搭配在一起食用，既能够促进体格生长，又可以将白菜中的维生素C充分发挥出其作用，提高宝宝的对疾病的抵抗力。(展开) ��

食材

主料

龙利鱼 300克
白菜 90克
鸡蛋 1个
普通面粉 15克

辅料

无无

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材在这里。没有加盐，吃的时候，嫌味淡的，在汤里少加盐。
2
鱼切丁，白菜切丁，放进搅拌机，加一个鸡蛋，搅拌成白菜鱼泥。
3
加15克面粉，搅拌均匀就好，不需要搅打上劲。想要嫩，面粉就不能再多，再多就不够嫩。当然面粉也不能再少，面粉再少丸子下锅会散。
4
锅中水烧开，调小火。
5
右手勺子挖一勺，左手略整形，使它圆一点。放入水中，
6
全部挤完，待丸子浮起，再煮5分钟左右。
7
煮好后，看到丸子大了一圈。成了满满一锅白白胖胖可爱的鱼丸~
8
真真是入口即化的鱼丸。这个丸子适合现做现吃哦。
9
轻轻一压，碎成泥，你说嫩不嫩？

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：白菜宝宝加餐宝宝营养餐宝宝辅食宝宝餐

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