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白菜芹叶拌油皮

白菜芹叶拌油皮

�� 油豆皮是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品，含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
这次做个凉拌油皮，营养又不用担心长肉哦。(展开) ��

食材

主料

辅料

盐适量
糖适量
醋适量
香油适量
辣椒油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
芹菜叶摘下洗净
2
白菜洗净撕成或切成适当大小的片
3
油豆皮切适当大小的片
4
油豆皮焯水
5
捞出过凉开水
6
芹菜叶焯水
7
捞出过凉开水
8
白菜焯水
9
捞出过凉开水
10
摆入盘中
11
适量盐糖醋做好调味汁
12
调味汁浇在盘中，淋适量香油和辣椒油即可

小贴士

食材焯水根据自己口感。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：白菜冬季凉菜拌焯

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