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山药炒黑木耳#新鲜从

山药炒黑木耳#新鲜从

�� 山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。多吃有益健康～(展开) ��

食材

主料

辅料

盐 1小勺
鸡精适量
蒜瓣 3个
葱 2棵

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑木耳用温水提前泡发
2
山药和胡萝卜切长条状，山药最好浸泡清水里就不会发黑，我马上要炒了就没有浸泡
3
锅里加入油，放入蒜瓣煸香
4
先放入胡萝卜翻炒
5
在加入黑木耳
6
在放入山药一起翻炒
7
加入盐
8
最后放入葱花和鸡精，即可出锅
9
成品

小贴士

整个过程快速翻炒调味

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药家常菜排毒晚餐炒

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