菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 胡萝卜山药炒木耳

胡萝卜山药炒木耳

胡萝卜山药炒木耳

�� 胡萝卜的营养价值就不用多说了，有“小人参”之称，木耳润肺，这些都是大家知道的。这里主要说一下山药的营养价值---山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。最主要是山药的口感也比较好，老人孩子都很适宜。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
葱花适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
葱花切末，姜切丝
2
胡萝卜洗净切片
3
木耳泡发
4
山药削皮，切片，放水里保存
5
葱花姜丝炝锅
6
放入山药片翻炒
7
3分熟加入胡萝卜片翻炒
8
7分熟后加入泡发的木耳
9
上菜了

小贴士

山药在空气中暴露时间长了很容易变色的，洗干净处理完的山药最好放在水里或者冷藏。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药增强免疫力家常菜炒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册