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木瓜百合羹

木瓜百合羹

�� 秋日经常食用百合,可以起到养阴润肺,解除秋燥作用。
秋季人们容易患感冒和上呼吸道疾病，木瓜汁中含有可以增强人体免疫能力和抗氧化能力的营养物质，具有抗癌和预防感冒的作用。
这款糖水，缓解秋燥，滋阴安神，增强人体免疫力，还能润泽肌肤，是秋季一道养生汤水，适合女性和孩子食用。(展开) ��

食材

主料

木瓜 300g
鲜百合 3个

辅料

藕粉 20g
冰糖 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
木瓜去皮切丁，百合拨片洗净浸泡备用。
3
藕粉用清水调开备用。
4
锅中加入适量的清水，放入百合中火煮至10分钟。
5
然后放入木瓜继续煮上5分钟。
6
加入冰糖煮化。
7
淋入藕粉搅拌均匀。
8
汤汁变透明微浓稠关火，即可食用。

小贴士

没有鲜百合可以用干百合泡发。
没有藕粉就用淀粉加水调开勾芡代替。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜增强免疫力甜品秋季糖水美白美容防癌

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