菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 黑豆燕麦粥

黑豆燕麦粥

美丽大声说

黑豆燕麦粥

�� 黑豆具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用，尤其适合冬季食用。(展开) ��

食材

主料

黑豆 20g
燕麦 30g
小米 50g
大米 50g

辅料

食用碱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把所有的材料放到容器里（我直接放到电压力锅内胆里了）。
2
淘洗干净
3
把内胆放到电压力锅里加适量水
4
稍加一点碱面
5
压好锅盖，按煲粥键，定时20分钟
6
让它自然排气后即可食用

小贴士

加入碱面可以使粥更香滑，若是不习惯可以不加。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米滋阴润燥粥保湿增强免疫力延缓衰老美白

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册