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黑豆燕麦粥
黑豆具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用,尤其适合冬季食用。

食材

主料
辅料
  • 食用碱 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 黑豆燕麦粥步骤1
    1
    把所有的材料放到容器里(我直接放到电压力锅内胆里了)。
  • 黑豆燕麦粥步骤2
    2
    淘洗干净
  • 黑豆燕麦粥步骤3
    3
    把内胆放到电压力锅里加适量水
  • 黑豆燕麦粥步骤4
    4
    稍加一点碱面
  • 黑豆燕麦粥步骤5
    5
    压好锅盖,按煲粥键,定时20分钟
  • 黑豆燕麦粥步骤6
    6
    让它自然排气后即可食用

小贴士

加入碱面可以使粥更香滑,若是不习惯可以不加。
来自 品口 美丽大声说 的作品 
菜谱标签:小米 滋阴润燥 粥 保湿 增强免疫力 延缓衰老 美白

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