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红枣枸杞紫米豆浆

红枣枸杞紫米豆浆

�� 红枣是补血最常用的食物，用破壁料理机磨过后的红枣，里面的营养成分会慢慢地渗出来，补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血，令女性朋友的皮肤白皙，还能明目。《本草纲目》记载，紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效，适合电脑族经常饮用。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g
红枣 20g
枸杞 10g
紫米 20g

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料
2
黄豆清洗干净，有坏的要捡出来
3
紫米、枸杞分别洗净
4
红枣去核切小块
5
黄豆、紫米放破壁料理机的杯体中，加入枸杞
6
再加入红枣
7
加清水至豆浆水位线
8
选择豆浆键，启动机器直至提示豆浆做好
9
可按个人口味加白糖或冰糖，或不加。

小贴士

豆子按需要浸泡。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐早餐豆浆机饮品

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