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鲔鱼土司丁沙拉

鲔鱼土司丁沙拉

�� 鲔鱼土司丁沙拉沙拉是一款营养非常丰富的早餐，既有主食又有蔬菜，营养也比较全面，它包含了面包的淀粉和蔬菜的维生素，再加入鲔鱼肉不仅提升了口感，而且又增加蛋白质的营养。(展开) ��

食材

主料

吐司 1片
鲔鱼肉 35g
小西红柿 3个
生菜叶 2片
黄瓜半根
苦菊 1棵

辅料

黄油 5g
黑胡椒碎 3g
千岛酱 适量
柠檬汁 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料
2
调料
3
黄瓜、小西红柿洗净，切片放入大碗中，再放入鲔鱼肉
4
生菜、苦菊洗净后撕开，放入碗中
5
锅中放入黄油
6
吐司用平底锅烘烤至两面金黄
7
切成丁，放入碗中
8
加适量现磨的黑胡椒碎、千岛酱、挤上柠檬汁可以吃了。

小贴士

厨房妙招：可以把鲔鱼换成鸡蛋，将鸡蛋煮熟后切块放进沙拉里。蔬菜依据自己的品味来搭配。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐早餐

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