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苦荞燕麦粥

程程美食铺

苦荞燕麦粥

�� 苦荞燕麦粥是嘉和一品的一款粥，最近都在研究粥，因为气色不好，不知道什么原因。多喝点粥滋补一下(展开) ��

食材

主料

苦荞 20g
燕麦米 70g
即食燕麦 15g

辅料

油适量
盐适量
水 1200ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
苦荞燕麦头一天晚上浸泡，
2
第二天早上中小火30min
3
此时加入及时燕麦，加入适量的油和盐
4
等到粥变得粘稠的时候就可以加一点糖，出锅了

小贴士

1：浸泡米的水是很营养的，头一天晚上浸泡不用倒掉
2：这是一款甜粥，可以加一点糖

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐滋阴润燥粥美白

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