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核桃葡萄燕麦浆

核桃葡萄燕麦浆

�� 杂粮坚果与水果的组合。
葡萄是冷冻的葡萄，从秋到冬，也冻了好长时间，一点点解决掉。
核桃去壳，没炒或烤，虽然那样会更香。三两颗核桃，懒得费事。
燕麦的好处尽人皆知。燕麦米煮饭不太受欢迎，变成燕麦糊，则无需费牙劲。
结果看起来还不错，葡萄的酸甜，燕麦的稠滑，核桃？被埋没了。。。(展开) ��

食材

主料

核桃 30g
燕麦米 50g
葡萄 100g

辅料

60度温开水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：核桃30克，燕麦米50克，葡萄100克，60度温开水1000毫升
2
燕麦米洗净控水。
3
和其他材料一起倒入料理机杯中。
4
注入温开水。
5
盖好盖子，
6
放入机座。
7
选择五谷功能，启动。
8
打浆结束，取下料理机杯，
9
倒出饮用。

小贴士

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
燕麦米可以用燕麦片代替。
饮用是可以根据自己口味加糖调味。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品下午茶减肥原味增强免疫力夜宵延缓衰老料理机早餐滋阴润燥美容老年人补钙饮品

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