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【宝宝辅食】西兰花鸡

【宝宝辅食】西兰花鸡

�� 我家宝宝吃的食物基本上是蒸的，因为蒸的烹饪方法能很好的保留食物的原汁原味，营养也不容易流失。(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 1个
西兰花 5g

辅料

油适量
盐适量
精肉 5g
胡萝卜 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的材料：精肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜
2
将鸡蛋打散
3
取西兰花的绿色部分，剁碎
4
剁碎胡萝卜
5
将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中，
6
搅拌均匀后放入同量的凉白开
7
上锅蒸4、5分钟即可

小贴士

蒸的时候时间不要太长，以免鸡蛋液变黑。
西兰花最好取绿色的部分，这样容易剁碎。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹婴幼儿原味 10分钟内煮羹全菜系 1-2人锅子

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