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紫甘蓝牛油果色拉

紫甘蓝牛油果色拉

�� 这道色拉，颜色非常艳丽，紫色、红色、绿色、黄色。一看就很有食欲，加上酸酸甜甜的口感，真的很享受！(展开) ��

食材

主料

紫甘蓝 半个
牛油果 1个
甜虾 20个
鹰嘴豆 20颗

辅料

千岛酱 适量
有机米醋 适量
白砂糖 适量
柠檬汁 适量
橄榄油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料：牛油果切小丁，甜虾拨壳，分别挤上柠檬汁
2
紫甘蓝切成丝，如果生吃不放心可以用热水焯一下
3
先在紫甘蓝里加适量有机米醋，没有米醋一般醋都可以
4
再加少许白砂糖
5
然后把牛油果和虾仁加入
6
再加几颗煮熟的鹰嘴豆，没有可以不加
7
加点橄榄油
8
最后挤上千岛酱，食用前搅拌均匀即可

小贴士

很简单的一道色拉，营养美味又好看!
酱汁可以像我一样分步添加，也可以放一起调好后，最后浇在上面
自己可以随意添加食材，比如你可以加个切碎的白煮蛋或者熟的腰果、杏仁。。。。。这样营养跟全面啦

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉秋季排毒沙拉白领

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