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草头干海鳗鱼砂锅煲
不知道别的地方有没有草头干这个菜?草头---学名就是苜宿草。
苜宿草晒干,就是草头干,是我们家乡农村人都喜欢的菜。
而用草头干加肉,煮海鳗鱼,这个就是百分之百的沿海家乡农家菜。
就是在我们这里,现在都很少人会这样做来吃了。
此菜味道独特,回味无穷。

食材

主料
  • 海鳗鱼 500g
  • 五花肉 150g
  • 草头干 100g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤1
    1
    准备好食材
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤2
    2
    草头干先用温水浸泡半天待用
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤3
    3
    海鳗鱼去头,去肚,洗净切段待用
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤4
    4
    五花肉洗净切小方块
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤5
    5
    锅里放油,放下姜,蒜爆香,放入五花肉
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤6
    6
    加老抽炒上色
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤7
    7
    加料酒,加适量水,小火煮20分钟,关火
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤8
    8
    取砂锅,放入草头干
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤9
    9
    放入海鳗鱼
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤10
    10
    连汁放入五花肉
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤11
    11
    加些白糖,加适量水
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤12
    12
    加料酒,鲜抽,大火煮开,小火炖20--25分钟
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤13
    13
    加点盐煮3分钟
  • 草头干海鳗鱼砂锅煲步骤14
    14
    加胡椒粉,鸡精煮1分钟,撒些葱花即可

小贴士

1.此草不放五花肉也可以,海鳗鱼煮草头干也不错哦。
2.草头干要先浸泡半天至一天,否则比较干。煮不烂.
来自 品口 TejUKCJa 的作品 
菜谱标签:苏菜 私房菜 苏菜 健脾养胃 咸香 炖

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