不规律的生活,
尤其是熬夜,
很容易造成肾功能的损伤,
熬夜族养生补肾是很关键的。
中医认为,
食用黑色系食物,
补肾效果甚佳!
今天做的米糊,
是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成,
定型的黑色系食物,
用来补肾效果非常棒哦!
双双自己就是一个典型的熬夜族,
自从09年开始写博,
熬夜几乎是家常便饭,
到现在,
基本是不熬到点睡不着的境界。
今天这个四黑米糊,
是非常适合我的,
喝起来!
四黑粥
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