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客家三及第汤
及第粥想必大家都耳熟能详,它是广东粥里具有代表性的一道。其实,客家还有道传统的及第汤,用细嫩的枸杞叶与新鲜猪杂搭配而成的生滚汤,口感清淡鲜美。枸杞叶特殊的草叶味道,清新略带一点点苦,猪杂或软嫩或柔韧,因新鲜都带着几分鲜甜。这样一碗汤水配上传统的客家腌面能让清晨的胃口逐渐打开。
及第汤还因猪杂种类的多寡分为三及第汤、五及第汤、六及第汤。最常见的三及第汤,原料是猪瘦肉、猪肝、粉肠。再加上猪肚、猪腰、猪心等,则成就了五、六及第汤。这汤最关键最重要的便是食材一定要新鲜,才能凸显其本质的鲜美滋味和营养价值。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 客家三及第汤步骤1
    1
    新鲜猪粉肠
  • 客家三及第汤步骤2
    2
    猪粉肠切去白色脂肪(也可以保留部分)
  • 客家三及第汤步骤3
    3
    用水龙头对准粉肠口,边冲洗内壁边用手指挤压,排出里面较粘稠浑浊的液体
  • 客家三及第汤步骤4
    4
    再加盐抓揉几分钟冲洗干净
  • 客家三及第汤步骤5
    5
    将洗好的粉肠切成小段
  • 客家三及第汤步骤6
    6
    猪肝提前用清水浸泡20分钟,再切成小块
  • 客家三及第汤步骤7
    7
    猪肉切成片
  • 客家三及第汤步骤8
    8
    枸杞叶去处茎杆和黄叶后清洗沥水
  • 客家三及第汤步骤9
    9
    锅内倒适量多的清水煮沸
  • 客家三及第汤步骤10
    10
    再加少许油
  • 客家三及第汤步骤11
    11
    倒入猪杂
  • 客家三及第汤步骤12
    12
    同时用筷子快速划散,仍然大火
  • 客家三及第汤步骤13
    13
    再快速倒入枸杞叶,搅拌片刻
  • 客家三及第汤步骤14
    14
    加适量盐即可关火。

小贴士

小叮咛:
1,猪粉肠是横结肠一部分,是猪小肠和猪大肠连接的一段小肠,用以吸收营养,所以异味较小,清洗也较为简单。口感脆爽,价格较贵。
2,猪肝选购颜色深红,但不要有紫斑的为宜。瘦肉宜选里脊等细嫩部位,口感才好。
3,此汤为生滚烫,原料新鲜很重要,另就是煮的时间尽量短,断生即可,才能保持食材鲜嫩可口。
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:补血 夏季 客家菜 汤 清肝明目 补血

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