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小炒苦瓜

品口美食家

小炒苦瓜

�� 虽说吃苦瓜的益处多多，但是它因其和难以入味而闻名，很多人都不愿意去吃它。我这就提供几个解决苦味的小方法：1. 将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味；2. 苦瓜切成块状，先用水焯煮一下，再放进冷水中浸泡，这样苦味能去除； 3. 将苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。不过我家最爱用的方法还是将豆豉来对付它，结合用盐腌制、加入辣椒混炒等多种方式，绝对的妙计，即减轻了苦瓜的苦味，又让它迅速入味，是道非常下饭的菜，那就赶紧来跟我学学这道“小炒苦瓜”吧。(展开) ��

食材

主料

五花肉 50克
苦瓜 1根

辅料

油适量
盐适量
蒜 3瓣
红辣椒 2个
豆豉酱 1勺
料酒 1勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料；
2
苦瓜片放入碗中，加入适量的盐拌均匀腌制一下；
3
锅中无须放入油，先将苦瓜片进去干煸，微微煸干水分后盛出；
4
热锅凉油，放入五花肉进去煸炒；
5
五花肉微微煸炒出油后放入豆豉酱、蒜和红辣椒进去煸炒；
6
再加入适量的料酒煸炒一下；
7
将准备好的苦瓜片进去煸炒；
8
翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中。再加入适量的料酒煸炒一下；
9
端上桌了。

小贴士

1. 苦瓜片加入适量的盐杀出水分，再放入锅中煸炒，将苦瓜里面的水分微微煸炒干； 2. 五花肉片要微微煸炒出油后再放入苦瓜片进去煸炒，最后加入盐调味。

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菜谱标签：五花肉健脾开胃增强免疫力家常菜滋阴润燥

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