周末在家里做了这道香甜的豆浆,之间打过香蕉豆浆,发现香蕉与黄豆的搭配口感甘非常好。于是今天创意地加入了牛奶和花生,打出来的豆浆奶味香浓,香甜可口。真的大爱呢。
香蕉含大量食物纤维和维他命E,能分解大豆蛋白,并促进代谢。黄豆含有钙质、蛋白质,功能近似女性雌激素的异黄酮素,能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调。牛奶中含有丰富的钙、维生素D、磷、钾、镁等多种矿物,还包括人体生长发育所需的全部氨基酸。再加入几颗起到增香作用的花生。如此搭配能互相提升有益成分的功用,不仅好喝还美容养颜,真的是一举多得。
香蕉三明治
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爱屋及乌凉拌黄豆芽
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爱吃鱼的猫腐竹黄豆芽煮鸡翅根
爱吃鱼的猫