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七彩米饭

美丽大声说

七彩米饭

�� 作为一个地道的北方人，我对米饭天生兴趣不大，所以家里很少焖米饭。尤其是天天吃一成不变的白米饭，让我厌倦不已。于是，我灵机一动，何不动点心思，焖点不一样的米饭呢。所以，就有了今天的这个七彩米饭，当然，这是俺自己起的名字，别说，看起来色香味俱全的米饭，还真让我眼前一亮呢。而且，我觉得有小孩的家庭给孩子来这么一碗色香味俱全的营养米饭，孩子一定会吃的很香的。(展开) ��

食材

主料

大米 200g
小米 30g
大黄米 30g

辅料

油适量
玉米粒 适量
青豆适量
胡萝卜丁 适量
蜜小豆 适量
紫薯丁 适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料：大米、小米、大黄米适量。这个可以随意搭配，也可以加别的米，只要能同时熟就可以。
2
将米淘洗干净。
3
准备玉米粒、青豆、胡萝卜丁、紫薯丁，枸杞，蜜豆等适量。
4
将以上材料加入大米中。
5
大米和水的比例为1：1
6
电饭煲摁下煮饭键，煮好后自动跳到保温档上，很方便。如果时间充裕再接着焖一会。
7
焖好的米饭，营养比白米饭丰富，而且是不是看起来更有食欲呢？

小贴士

1.各种配料可以随意搭配，只要保证能和米饭一起熟就可以了。
2.焖米饭加点花生油米饭会更香。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米增强抵抗力快手菜健胃开脾

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