菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 黑米黑芝麻糊（随行杯

黑米黑芝麻糊（随行杯

黑米黑芝麻糊（随行杯

�� 炎炎夏日不想吃饭，来一碗营养米糊。女人的补血食品。欢迎关注同名微博(展开) ��

食材

主料

辅料

水 800g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑芝麻在锅里小火炒香
2
紫米洗净，浸泡6小时
3
将紫米，黑芝麻放入苏泊尔随行杯，加入300克水，启动，打至紫米烂。
另一做法：也可以把紫米和水在锅里煮至紫米稍变软后，在放入料理机打碎
这样就会细腻些，煮的时候是糊状，先打了再煮没那么细腻，就是吃粥的口感。
4
倒出锅里，再加入500ml水，煮10分钟即可。喜欢稀则加多点水，爱吃甜的加糖，否则就当粥喝加配菜。
5
完成
6
成品

小贴士

黑芝麻一定要小火翻炒，否则会容易焦。炒熟的黑芝麻是鼓鼓的

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐增强免疫力早餐滋阴润燥甜品粥

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册