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银鱼海参猪骨粥

程程美食铺

银鱼海参猪骨粥

�� 银鱼具有补虚健胃、益肺利水的功效；海参具有温补生血、补肾益精、延缓衰老的功效；排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效；粳米具有益脾胃、除烦渴的功效；小米具有滋阴养血的功效。这几种食材搭配一起烹制，营养极为丰富，并可防治缺铁性贫血。(展开) ��

食材

主料

银鱼 50g
海参 300g
猪骨 400g
粳米小米 60g

辅料

清水 1000ml
盐适量
胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：银鱼、海参、排骨和粳米小米
2
食材全部择洗干净，放入电压力煲内胆中，倒入清水
3
盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键
4
时间到，断电，揭盖
5
放入食盐调味
6
倒入适量胡椒粉拌匀，盛出享用

小贴士

放入猪骨一起煲粥，可丰富口感。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥夏季滋阴润燥粥晚餐补血

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