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花生三色豆浆

花生三色豆浆

�� 花生的功效润肠道对皮肤好
黄豆的功效大豆卵磷脂最多可以促进合成雌性荷尔蒙
红豆的功效促进肠胃蠕动预防便秘
黑豆的功效高蛋白、低热量，降低胆固醇，还可以补肾，促进头发生长(展开) ��

食材

主料

花生 30g
黄豆 30g
红豆 30g
黑豆 30g

辅料

水 1100ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
提前一晚将所有材料洗净泡发
3
第二天，将泡发的豆子洗净，全部放入豆浆机中
4
选择五谷豆浆键
5
半小时后完成，滤渣后即可饮用

小贴士

都是硬豆，所以我会提前一晚洗净泡发

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐豆浆机饮品

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